Beheer je zorgen met WorryTime
WorryTime is een gratis iPhone-app die is ontworpen om gebruikers te helpen bij het beheren van symptomen van angst, zorgen en piekeren. De app biedt een gestructureerde manier om met zorgen om te gaan door deze tijdelijk opzij te zetten, zodat gebruikers zich kunnen concentreren op hun dagelijkse activiteiten. WorryTime stelt je in staat om een specifieke tijd en plaats te kiezen om je zorgen te bespreken, wat zorgt voor een georganiseerde aanpak van je mentale welzijn.
Met de mogelijkheid om zorgen toe te voegen wanneer deze zich voordoen, biedt de app een handige manier om gedachten vast te leggen zonder dat ze je dagelijkse leven beïnvloeden. Gebruikers kunnen hun zorgen op een later tijdstip bekijken en beslissen welke nog relevant zijn. WorryTime is ontwikkeld in samenwerking met het Centre for Clinical Interventions en maakt gebruik van cognitieve gedragstechnieken die vaak door professionals in de geestelijke gezondheidszorg worden toegepast.
